Seznam všech článků autora: Eva Sunmarketingova

Jak si chránit zrak na jaře a v létě

Jarní a letní sluníčko láká k procházkám a výletům, práci na zahrádce a pobytu v přírodě vůbec. Měli bychom mít ale na paměti, že zvlášť v tomto období je nutné důkladně chránit zrak slunečními brýlemi. Větší pozornost bychom měli věnovat i péči o kontaktní čočky.

beautiful young woman in sunglasses standing in front of blooming green garden

Práce na zahradě

Pokud jste vášnivými zahrádkáři a chystáte se začít práci na zahrádce, pozor musíte dát především na odlétající úlomky keřů či stromů, chystáte-li se je prořezávat. Povrch oka a jeho okolí může být těmito ostrými částečkami lehce poraněno. Určitě je na místě použít v tomto případě ochranné brýle. Ještě horší je pak zasažení očí např. chemickým postřikem, pokud mícháte hnojivo. V takovém případě je nutné zasažené oko vypláchnout ihned pod tekoucí vodou a urychleně navštívit oční pohotovost. Stejně tak je potřeba si uvědomit, že spousta rostlin má listy silně toxické či dráždivé a pokud se vám tato látka dostane na ruce a vy si jim promnete oko, je na problém zaděláno. Určitě doporučujeme použít ochranné rukavice a po příchodu ze zahrady pro jistotu ruce řádně umýt mýdlem a opláchnout.

Infekční a alergické záněty

Infekční záněty mohou vzniknout přítomností virů či bakterií a nejčastěji jsou postiženy struktury tzv. zevního oka, tj. víčka, spojivka či rohovka. Pokud v létě rádi navštěvujete venkovní bazény či rybníky, nezapomeňte si chránit zrak plaveckými brýlemi. Právě kontaminovaná voda bývá nejčastěji zdrojem infekce. Pokud je zánět neléčen, může způsobit velmi vážné komplikace.

Dalším typem zánětu může být alergie – velmi často doprovázena i kožními problémy a tzv. „sennou rýmou“, případně i vážnějšími dechovými obtížemi (astma). Příčinou jsou kvetoucí stromy, keře a květy. Problémy se projevují často pálením, svěděním a slzením očí – výtok je většinou čirý (slzy). Léčba alergie je v tomto případě nezbytná a určitě se vyplatí návštěva alergologa či imunologa, který vám s příznaky alergie poradí a předepíše potřebné léky, případně doporučí jinou terapii. Vyplatí se léčbu nepodceňovat – v případě, že alergii neléčíte, mohou se příznaky časem zhoršit a způsobit vážné ohrožení života.

Zvláště nositelé kontaktních čoček jsou v případě očních zánětů nejohroženější skupinou. S výběrem čoček by se vždy měli obrátit na odborníka a volit čočky kvalitní. Špatný či neodborný výběr čoček může vést k mikrotraumatům povrchní vrstvy rohovky, tzv. epitelu.  Ten tvoří, pokud je neporušený a celistvý, základní bariéru proti vniknutí infekce do rohovky a do hlubších struktur oka. Pokud je porušen, a infekce pronikne do hlubší struktury oka a způsobí např. zánět rohovky, jde o velmi závažný problém, který může vést až k tragickým následkům v podobě ztráty oka.  Jakýkoli problém, který se zrakem vznikne majiteli kontaktních čoček, by měl být co nejdříve konzultován s očním lékařem či specialistou.

Sluneční paprsky

Sluníčko pálí a jeho paprsky dokáží být nejen příjemné, ale i zrádné! Zvlášť v případě zraku, který je nutné chránit slunečními brýlemi s vhodným barevným a UV filtrem. Jejich nákup doporučujeme konzultovat s optikem, který vám poradí, jaký typ brýlí je pro vás nejvhodnější. Jiné brýle vám doporučí, pokud aktivně sportujete, jiné, pokud jste nadšenci vysokohorské turistiky. Zvlášť ti, kteří plánují dovolenou vysoko v horách či u moře by měli volit kvalitní sluneční brýle s vyšším UV faktorem. Právě ultrafialové záření dokáže zrak velmi potrápit – volte tedy vždy brýle, které jsou nejen moderní a v barvě, která se vám líbí, ale také s vyšším UV faktorem.

Ať se už na jaře či v létě vypravíte kamkoli, přejeme příjemný pobyt bez jakýchkoli potíží se zrakem!

Líčení a kontaktní čočky

Málokterá žena vyrazí ráno do práce či na schůzku bez dokonalého make upu, rtěnky či zvýrazněných očí. Co ale ty z vás, které nosíte čočky – víte, jak správně při líčení postupovat?

Make up

Čočky nebo brýle?

Ženy, které nosí brýle, mohou jejich obroučky použít jako stylový módní doplněk a líčení pak nemusí volit příliš výrazné. Nicméně, ne všem brýle vyhovují a raději volí kontaktní čočky – ať už kvůli pohodlí nebo z praktických či estetických důvodů. Existují samozřejmě různě barevné kontaktní čočky, takže pokud rádi experimentujete, můžete s jejich pomocí měnit barvu očí každý den.

Jaké typy líčících přípravků volit

U výběru líčidel byste měli dbát na to, aby byla hypoalergenní, případně aby jejich výrobce doporučoval jejich použití přímo v souvislosti s nošením kontaktních čoček. Jen tak předejdete možným zdravotním komplikacím.

Pokud používáte často řasenku, měli byste se vyhnout voděodolné a prodlužující s nylonovými vlákny. U tohoto typu se totiž často stává, že se časem uvolní a její mikročástečky spadnou do oka, kde mohou čočku podráždit.

Oční linky, které z módy snad nikdy nevyšly, volte raději tekuté. Naopak pudry a oční stíny zase ve formě tuhé. Vyhněte se přípravkům ve formě prášku, jehož částečky se mohou zachytit a čočce a oko dráždit.

Umělé řasy nejsou vhodné vzhledem k lepidlu, které se při nich používá.

Tužku na oči použít můžete, ale měli byste dbát na to, aby se nedostala mezi řasy a oko, tj. např. na vnitřní stranu spodních víček a do vnitřního koutku oka. Mastná konzistence tužky se pak může dostat na povrch čočky a způsobit zamlžené vidění. Pokud ji použijete na vnitřní stranu spodních víček, může ucpat žlázku ve vnitřním víčku, které brání vysychání slzného filmu a způsobit tak syndrom suchého oka.

Oční stíny volte raději mastné, nikoli práškové či jinak drolivé, aby se vám jejich částečky nedostaly na povrch čočky.

Líčení a odličování

Při líčení očí a nanášení make upu dávejte pozor, abyste si nejprve nasadili oční čočky, než začnete – uvidíte na sebe lépe a nerozmažete si líčidlo kolem očí. Při odličování je postup opačný – nejprve vyndejte kontaktní čočky a vložte je do pouzdra s desinfekčním roztokem, které je vyčistí.

odličování jsou vhodné především micelární vody, které odličují oči lehce bez toho, aniž byste museli kosmetickým tamponem na oči jakkoli tlačit. Tyto vody většinou také neobsahují alkohol, takže pleť nevysuší a ta zůstane hydratovaná a vláčná.

Pokud používáte lak na vlasy, před aplikací oči zavřete a nechte je zavřené i chvíli po samotné aplikaci – aerosoly působí při kontaktu s oční čočkou velmi agresivně.

V zásadě se dá říct, že kontaktní čočky vás v líčení nijak neomezují – jen je potřeba dodržovat pár již zmíněných pravidel.

Digitální únava očí

Ráno zkontrolujete na mobilu či tabletu mail a mrknete, co se dělo na sociálních sítích. V práci sedíte celý den u počítače a večer sledujete televizi nebo se díváte na filmy na notebooku? Pak se vám může brzo stát, že vás oči začnou pálit či nepříjemně řezat, případně začnete vidět rozostřeně. Digitální únava očí je tu. Jak se proti ní bránit?

dívka

 

V zajetí moderních technologií

Bolest hlavy, potíže se zrakem, ztuhlé šíjové svaly – to jsou jen některé z problémů, kterými trpí ti, kteří nadužívají ve svém životě chytré telefony, tablety či notebooky. Nejedná se přitom pouze o lidi, kteří pracují celý den v kanceláři, často jde o mladé lidi ve věku 18 let, u kterých se tato únava také projevuje. Asi nejvíce ohroženou skupinou je přitom skupina lidí do 35 let – ti jsou totiž zvyklí používat digitální zařízení na každodenní bázi.  Bohužel do této skupiny spadají nyní děti, které dokáží trávit s chytrým mobilem často dlouhé hodiny.

Dalším problémem mohou být neodhalené oční vady – pokud nejste schopni zaostřit na malé písmo na monitoru, výrazně to může zhoršit váš komfort vidění. Mobily totiž držíme obvykle o 15 až 20 cm blíže než tištěný text a vzdálenost očí od monitoru je mnohem kratší než od televize.  Zaostřování na malý text je velmi náročné – čím blíže čtený text k očím držíte, tím je ostření zraku náročnější.

Při používání digitálních zařízení mrkáte o 66% méně než normálně – povrch oka tak osychá a způsobuje únavu, případně nepříjemné řezání.

Kontaktní čočky a digitální zařízení

Používáte-li kontaktní oční čočky, měla by vás zajímat jejich kvalita, materiál a technologie, která byla při jejich výrobě použita. Jedněmi z těch, které jsou určeny specielně uživatelům digitálních zařízení jsou kontaktní čočky ULTRA s technologií MoistureSeal od renomované společnosti Bausch+Lomb.

Tyto čočky zajišťují zvlhčení po celých 16 hodin a brání tak osychání čočky. Pokud je pro vás nepříjemné nošení čoček po celý den, vyndáváte si čočky z očí dříve než byste chtěli, případně vidíte zamlženě po několikahodinové práci na počítači – budou pro vás jistě vynikající volbou! U svého optometristy si můžete vyžádat zkušební vzorek těchto čoček na měsíc zdarma a rozhodnout se sami, zda vám přinesou kýžený komfort vidění.

Co dělat v případě oční únavy?

Pokud trávíte většinu svého času před počítačem či mobilním telefonem a tabletem, postačí, když budete dodržovat pár jednoduchých pravidel týkajících se zrakové hygieny:

  • Po 20 minutách sledování monitoru zaměřte svůj zrak po dobu půlminuty do dálky a fixujte pohledem vzdálený předmět
  • Vzdálenost mezi očima a monitorem by měl být cca 50-70 cm, tj. na délku paže
  • Monitor nastavte tak, aby byl umístěn níže než vaše oči a tím se snížily odlesky způsobené jinými světelnými zdroji
  • Jas monitoru nastavte tak, aby odpovídala okolnímu prostředí
  • Sledujete-li televizi, vzdálenost by měla tvořit 2,5 – 3 násobek délky její úhlopříčky
  • Pociťujete-li, že jsou vaše oči suché, nebojte se použít zvlhčovací kapky nebo zvlhčovač vzduchu

 

Pokud můžete – omezte sledování digitálních zařízení a udělejte si výlet třeba do přírody – její zeleň bude pro vaše oči přímo balzám!

 

Oční čočky a alergie

S blížícím se jarem přichází období sezónních alergií, které dokáží alergiky velmi potrápit. Pylové alergeny přenášené vzduchem způsobují značné nepohodlí nejen těm, kteří oční čočky nenosí, ale také těm, kteří se bez nich neobejdou. Dají se tedy v období zvýšeného výskytu pylů nosit oční čočky?

Alergie

Typy alergenů a alergií

Alergenů rozeznáváme několik druhů, stejně tak jako typů alergií.  Alergeny mohou být:

  • Inhalační – do těla se dostávají vdechnutím (např. pyly stromů, trav a bylin, roztoči, plísně či zvířecí alergeny)
  • Hmyzí bodnutí – alergie vzniká po bodnutí hmyzem, nejčastěji vosou či včelou
  • Potravinové – alergická reakce vzniká po požití určitého typu potraviny (např. mléka, vajec, obilí, ořechů, soji, ryb, ale také ovoce či zeleniny)
  • Léky – alergická reakce vzniká po požití určitého druhu léku či látky v něm obsažené (antibiotika, lokální anestetika… )

Alergie naproti tomu členíme dle délky trvání na sezónní a celoroční. Sezónní alergie postihují alergika pouze v sezóně, kdy se alergen vyskytuje v prostředí (např.jaro, podzim), celoroční alergie trápí pacienty po celý rok.

Mezi alergické příznaky patří:

  • Alergická rýma (chronická či sezónní, tzv. senná)
  • Alergické astma
  • Potravinové alergie
  • Kopřivka či otok

Kontaktní čočky a alergie

Jaro láká nejen sportovce k aktivnímu využívání volného času. Pokud jste tedy na kontaktní čočky zvyklí a nechcete je během alergické sezóny měnit za brýle, je dobré dodržovat pár důležitých zásad, které vám pomohou toto období překonat.

  • Používejte jednodenní kontaktní čočky – ráno je nasaďte, večer vyjměte a vyhoďte. Výhodou je to, že nedojde k dlouhodobému usazování nečistot a alergenů na povrchu čoček.
  • Během alergické sezóny zaveďte zvláštní režim čoček – pokud můžete, noste je pouze v nejnutnějších případech, např. jen několik hodin denně (sport, práce)
  • Pokud používáte kontaktní čočky k opakovanému použití, zajděte za očním specialistou a poraďte se s ním, jaký čistící roztok nejlépe užívat. Některé čistící roztoky mohou obsahovat celou řadu dezinfekčních či konzervačních látek, které samy o sobě mohou způsobit alergickou reakci.
  • Volte typ kontaktních čoček poskytujících maximální prostupnost kyslíku a zvlhčení očí – velmi vhodné jsou např. silikon-hydrogelové kontaktní čočky ULTRA, které brání vysychání očí a umožňují uživatelům dlouhodobý komfort

 

Pokud trpíte oční alergií, určitě se vyplatí také nemnout si oči, mýt si často ruce – vždy vodou a mýdlem, použít při pobytu venku sluneční brýle, případně si vždy po návratu zvenku opláchnout obličej. Zvažte také použití vzduchových filtrů v bytě. Očím můžete ulevit také přikládáním studených obkladů.

Oční alergie dokážou alergiky opravdu potrápit – doporučujeme tedy před nástupem pylové sezóny navštívit svého očního lékaře a imunologa, kteří vám se zvládnutím příznaků jistě rádi pomohou.

Dětské oční vady

Pokud se vám zdá, že vašemu dítěti často slzí oči, nereaguje na oční podněty tak, jak by mělo, případně mají jeho oči podezřelé zabarvení, vyhledejte odborníka – mohlo by se jednat o jednu z běžných dětských očních vad, jakými jsou např. astigmatismus, dalekozrakost, tupozrakost, šilhání či krátkozrakost.

Oční vyšetření

 

Prevence především

Maminky jistě vědí, že již v porodnici se provádí u každého novorozence tzv. screening na vrozený šedý zákal. Obě oči se postupně prosvítí speciálním přístrojem – oftalmoskopem. Podle reflexu dětský lékař zjistí, za je oko čiré, bez překážek či jiných patologií. Takto se dá zjistit vrozený šedý zákal, který je možné operovat již  několik týdnů po porodu. Čím dříve se zákal operuje, tím lépe pro budoucí rozvoj zrakových funkcí dítěte.

Další preventivní vyšetření pak probíhá na kontrolách u pediatra, tj. ve 3, 6, 12 a 18 měsících, dále pak ve 3 letech a poté každý druhý rok až do zletilosti dítěte.  Ideální je přijít na případnou oční vadu do 3 let věku. Není tedy dobré odkládat oční vyšetření až do předškolního věku. Navíc – mnozí pediatři nemají dostatečné vybavení pro odborné oční vyšetření. Někdy je také velmi těžké rozpoznat počínající tupozrakost – v případě některých vad může jít o bezpříznakové problémy.

Kdy je vhodné navštívit očního lékaře? Určitě v případech, kdy dítě:

  • Občas pošilhává do stran či nahoru a dolů
  • Nepřirozeně sklání hlavu (může jít o vyrovnávání určitého typu šilhání)
  • Často mrká
  • Nereaguje na světlo
  • Pravidelně přivírá oko
  • Má bělavou či žlutou zornici, případně zornice nereaguje na dopad světla
  • Rychle se unaví při práci
  • Nezajímá se o detaily na obrázku
  • Snaží se sedět co nejblíže pozorovanému objektu
  • Často si mne oči
  • Často zakopává či padá, případně naráží do nábytku
  • Píše s očima blízko psací podložky

 

Nejvíce očních vad odhalí zajisté rodiče, kteří jsou s dítětem v každodenním styku – nevyplatí se tedy čekat na preventivní prohlídku – stačí, pokud budou rodiče dítě bedlivě pozorovat a v případě problémů se objednají na kontrolu k očnímu specialistovi.

Nejběžnější dětské oční vady

Mnoho dětských očních vad vzniká v pozdějším věku. U novorozenců jde především o:

  • Záněty spojivek
  • Problémy se slznými cestami (vrozené zúžení nebo neprůchodnost), které se projevuje slzením oka či opakovanými záněty
  • Šedý či zelený zákal
  • Retinoblastom (zhoubný nádor sítnice) – problém řeší specializované onkologické oddělení. Včasná a komplexní léčba má velmi dobré výsledky.

U starších dětí jde hlavně o:

  • Dalekozrakost (dítě může pociťovat předčasnou únavu a bolest hlavy – má problém se čtením, kreslením a jemnou motorikou)
  • Krátkozrakost – dispozice bývá vrozená. Obvykle se projevuje ve školním věku.
  • Šilhání – bývá často spojeno s dalekozrakostí a projevuje se nejčastěji kolem 3. roku dítěte. Operace pak probíhá před nástupem do školy. Pro úspěch operace je potřeba předepsat správné brýle a speciálními cviky připravit oko na operaci.
  • Tupozrakost – příčinou může být šilhání, astigmatismus případně vyšší dioptrická vada v jednom oku. Tupozraké oko vnímá obraz méně ostře. Řeší se dioptrickými brýlemi, kdy se zdravé oko zakrývá a tupozraké tak musí převzít jeho funkci a tím se posiluje. Jde o poměrně závažnou vadu, u které je důležité rozpoznat ji včas – ideálně do 5. roku dítěte.
  • Astigmatismus – jedná se o nepravidelné zakřivení rohovky. Obraz je jeví neostrý, pokřivený a deformovaný.

Dvojité vidění (Diplopie)

Stává se vám někdy, že vidíte sledované předměty dvakrát? Může jít o diplopii, která je spojována s řadou závažných chorob. Návštěva lékaře se vám v tomto případě určitě vyplatí.

oči

Co vlastně je diplopie?

Diplopií je odborně označováno dvojité vidění, které způsobuje vidění dvou obrazců jednoho předmětu najednou, přičemž obraz může být posunut do stran horizontálně, vertikálně či úhlopříčně. Osa oka ve správném postavení má přímý směr. Pokud je osa oka vychýlena, mozek získává informaci o dvou rozdílných obrazech. Oko tak vnímá předmět dvojitě s určitým posunutím.

Diplopie je binokulární a monokulární. První je způsobena poruchou vychýlení zrakové osy a koordinace očí.  Druhá se týká pouze jednoho oka a může být způsobeno očním onemocněním, např. zánětem. Je méně časté – pokud zakryjete postižené oko, druhým okem vidíte správně.

Příčiny

Příčiny dvojitého vidění mohou být různé – od přechodného stavu způsobeného intoxikací alkoholem, otřesem mozku, úrazem hlavy, únavou okohybných svalů či užíváním některými druhy léků, do kterých patří epileptika, hypnotika či antikonvulsivy až po závažnější příčiny, které mohou značit

  • Mozkovou příhodu, kdy je postižena ta část mozku, která zajišťuje správnou funkci okohybných svalů. Důsledkem může být ochrnutí a dvojité vidění, které vzniká jen při pohledu určitým směrem. Postižení se v tomto případě projevit i šilháním.
  • Mozkový nádor, který může narušit dráhy ovládající okohybné svaly.
  • Roztroušenou sklerózu, která postihuje centrální nervový systém a narušení okohybných svalů může být jednou z mnoha jejích příznaků
  • Nekompenzovanou cukrovku, při které dochází k postižení hlavových nervů.
  • Onemocnění hyperfunkcí štítné žlázy, která ovlivňuje velikost očnice a způsobuje tlak na oční bulbus
  • Migrénu, u které velmi často dochází k očnímu tlaku a dvojitého vidění.
  • Autoimunitní onemocnění Myasthenia gravis, kdy protilátky našeho těla útočí na nervosvalové ploténky a narušují tak přenos vzruchů z nervů na svaly.

 

Pokud vás trápí dvojité vidění, měli byste vyhledat očního lékaře a absolvovat neurologické vyšetření, kde se obvykle provádí CT mozku či další pomocná zobrazovací vyšetření.  Léčba je individuální a odvíjí se od celkových potíží pacienta.

Příčiny zhoršování zraku

Vidíte stále stejně jako v mládí nebo se váš zrak postupně zhoršuje? Příčin, proč se vás zrak horší, může být více. Pojmenujme tedy alespoň některé z nich v krátkém přehledu.

čtení, dívka

Vliv vnějšího a vnitřního prostředí

Náš zrak je ovlivňován vnějším a vnitřním prostředím. Za vnější faktory považujeme pracovní náplň člověka, rodinné prostředí, ve kterém vyrůstá, koníčky, kterými se zabývá (počítač, četba, televize) a také vliv denní doby, ve které se zrak průběžně mění.  Jinak totiž vidí odpočinuté oko ráno, jinak v průběhu dne či večer po celodenní práci u počítače. Zajímavý je i fakt, že změny jsou patrné i v rámci delšího období, např. v průběhu pracovního či školního roku, kdy je zrak zpravidla o něco horší než o prázdninách či v době dovolené.

Do vnitřního prostředí řadíme faktory, které souvisí s fyzickým a psychickým stavem člověka. Vliv na kvalitu zraku má proto i to, jakým způsobem se stravujeme, co jíme nebo to, zda jsme unaveni či zda se cítíme svěží. Z dlouhodobého hlediska svou roli hraje i typ naší osobnosti, který souvisí s tím, jaký životní postoj zastáváme, jak jsme motivováni a jak o zrak pečujeme. Z krátkodobého hlediska je zrak často ovlivněn i okamžitým psychickým stavem či emocionálním rozpoložením (stres, strach…atd.)

Věk

Oční čočka nemá cévy a obměna živin se tak děje pouze pronikáním skrz povrch. V mladším věku je čočka pružná a mění svůj tvar podle toho, jak vzdálen je předmět, na který se oko soustředí. Vlivem stárnutí ztrácí čočka svou pružnost a dochází i ke ztrátě síly a koordinaci okohybných svalů a ke ztrátě schopnosti zaostření. Rehabilitační cvičení zraku je velmi vhodné a můžete ho aplikovat v každém věku.

Stres

Je prokázáno, že duševní přepětí a stres způsobují horší vyživování všech tkání oka a tím pádem i horší vidění. Pokud se zornice nedokáže stáhnout, oko hledí do dálky. Stresem dojde k tomu, že cévní systém zásobuje přednostně ty svaly v těle, které zajišťují pohyb vedoucí k úniku.  Naopak, pokud je tělo v klidu, je schopno vnímat všemi smysly a vidění je jasné.

Držení těla

Zrak potvrzuje rovnováhu těla a oči vždy hledají podpůrné znaky pro určení vodorovné polohy. Pokud tělo v rovnováze není, okohybné svaly reagují natažení na tu stranu, kam se tělo nakloněno. Okohybné svaly a jejich nerovnováha způsobuje zakřivení oční bulvy a rohovky k jedné straně, což vede k astigmatismu.

Stále stejné oční pohyby

Pro oči je přirozené, že zaostřují na blízko, na dálku, do krajních poloh – tím si oči zvykají na různé vzdálenosti, světelnou intenzitu atd. Pokud pracujete např. delší dobu s počítačem, díváte se do knihy, či na televizi, hrajete videohry či sledujete mobilní telefon, a máte pohled upřený stále jen na blízkou vzdálenost, dochází ke zkreslení obrazu a zmenšení zorného pole. Díky stále stejné zátěži očních svalů dochází k jejich oslabení a oko tak trpí.

Špatné oční návyky

Pro dobrou oční hygienu se doporučuje vyvarovat se následujících zlozvyků:

  • Nedostatek přestávek v případě, že se oči příliš dlouho soustředí na práci zblízka
  • Zapomínání na časté mrkání, kterým se oko zvlhčuje
  • Špatné osvětlení při práci (ozáření monitoru sluncem, odlesky lamp na monitoru)
  • Špatné osvětlení při čtení tisku (slabé světlo během stmívání či příliš ostré světlo při čtení v plném slunci)
  • Špatná velikost písma a monitoru
  • Čtení za jízdy v autě či autobuse
  • Špatná vzdálenost čteného od očí (kniha má být vzdálena 40 cm, monitor cca 50-100 cm)
  • Čtení vleže na břiše (při čtení má být stránka s textem zhruba rovnoběžně s obličejem).

Jak chránit dětské oči v zimě

Zima a kupy sněhu lákají k zimním hrátkám především děti. Pokud se chystáte vyrazit s nimi o prázdninách či dovolené na hory a užít si lyžování, sáňkování nebo bruslení, nezapomeňte chránit jejich zrak. Dětské oči jsou v tomto období zvlášť citlivé a důsledná ochrana je proto víc než vhodná.

 děti na horách

 

Zrádné UV záření

Před UV zářením bychom měli zrak, a nejen u dětí, chránit po celý rok. Mnoho lidí si stále myslí, že pokud slunce zrovna nesvítí, není třeba si dělat starosti a oči si chránit. Pravdou ale je, že světelné UV paprsky prochází atmosférou stále stejně. Navíc, pokud jste na horách, UV záření je vyšší.

Proč? Ve vyšších nadmořských výškách je vzduch řidší a tak propouští do atmosféry více ultrafialového záření. Navíc se paprsky odráží od bílé plochy sněhu, a tak dostávají citlivé dětské opravdu zabrat. Na ochranu očí je potřeba myslet ještě předtím než se s dětmi vypravíte na svah. Určitě se vyplatí pořídit jim kvalitní sluneční brýle s vysokým UV faktorem.

U lyžařských slunečních brýlí se přesvědčte, zda dětem správně přiléhají k obličeji a nikde je netlačí. Péče o jejich zrak se vám určitě vyplatí – nechcete přece strávit zbytek prázdnin na chatě kvůli tomu, že má vaše dítě zánět spojivek.

Povětrnostní podmínky

Hory jsou často svými povětrnostními podmínkami nepředvídatelné. Počasí se na nich rychle mění a slunečné ráno se může rychle změnit v zasněžené a větrné odpoledne. Dětský zrak může být pak v důsledku mrazivého větru a prášícího sněhu podrážděn, což vede k nadměrnému slzení.

Teplo a zima

Znáte to, sedíte s dětmi v pohodlí přetopené chaty a pak vyjdete ven do zimy – jak budou jejich oči na tak prudký přechod reagovat? Mohou slzet nebo být naopak velmi suché. V tom případě se vyplatí sáhnout po zvlhčujících kapkách. Pokud pobýváte s přetopené místnosti dlouho, určitě se vám vyplatí zainvestovat do zvlhčovače vzduchu. Ty navíc pomáhají předcházet i vysoušení sliznic dýchacích cest, takže u dětí předejdete suchému dráždivému kašli, rýmě či případným dalším onemocněním horních dýchacích cest, které by je jinak mohly potrápit.

Pár tipů na závěr

  • UV filtr slunečních brýlí by měl mít 400 nanometrů – ten totiž poskytuje stoprocentní systém ochrany zraku.
  • Na hory se doporučuje zvolit velmi tmavý filtr brýlí s propustností 3-8%.
  • Sluneční brýle – i lyžařské – svým dětem vždy důkladně vyzkoušejte a dohlédněte, aby perfektně seděly.

Zima a kontaktní čočky

Chystáte se trávit zimní dovolenou či prázdniny na horách? Víte, jak si v zimním období chránit zrak před ostrým sluncem a proč lyžaři preferují kontaktní čočky? Důvody se dozvíte v našem článku.

Lyžování a kontaktní čočky? Ano!

Kontaktní čočky, zvláště při zimních sportech, mají mnoho výhod. Zmiňme tedy alespoň některé z nich:

  • Ostré vidění – oproti brýlím, kontaktní čočky neomezují vidění ani při rychlé jízdě a umožňují lyžaři periferní vnímání. Některé čočky mají tzv. asférickou plochu, která pomáhá uživateli v ostrém vidění i při zhoršených světelných podmínkách – tyto čočky jsou vyhledávání především aktivními lyžaři.
  • Volnost pohybu – kontaktním čočkám nevadí, nasadíte-li si přes hlavu lyžařskou helmu a brýle, navíc se vám nikdy nezamlží ani nezamrznou.
  • UV ochrana – pokud používáte kontaktní čočky s UV filtrem, chráníte své oči před prudkým a agresivním zimním sluncem, které dokáže zraku velmi uškodit
  • Bezpečnost – při pádu se vám kontaktní čočky, na rozdíl od brýlí, nerozbijí
  • Finanční důvod – nákup čoček je finančně výhodnější než investice do speciálních lyžařských brýlí, které dokáží korigovat některé oční vady

Chraňte si oči

V zimních měsících bývá vzduch poměrně suchý, a pokud jsou vaše oči vystaveny prudkému slunci, chladu či ostrému větru, případně rychlým změnám teplot – při přechodu z chladného prostředí do teplé místnosti, pak trpí.

V důsledku teplotních rozdílů dochází ke zvýšenému odpařování slz a osychání povrchu oka. Projevuje se nepříjemnými pocity dření v oku. Řešením jsou zvlhčující roztoky, případně čočky obsahující zvlhčující složky – jedním z nich jsou i kontaktní čočky Biotrue Oneday, které jsou bezúdržbové – ráno je nasadíte a večer jednoduše vyhodíte.

Naopak, nadměrně slzet můžete při mrazivých dnech, kdy teploty klesají pod bod mrazu, případně vane chladný vítr. Jednou z možností je použití speciálních ochranných brýlí, které vaše oči s kontaktními čočkami ochrání.

Slunce na horách je velmi agresivní – odráží se totiž od bílé plochy sněhu a odpovídá intenzitě záření podobné jako při sváření obloukem. Dokáže vážně poškodit povrchové vrstvy rohovky a spálit jí. Je proto nezbytně důležité používat při zimních sportech dostatečně přiléhající ochranné sluneční brýle, které chrání zrak před koncentrovaným slunečním zářením.

Nevíte si rady?

Pokud si nejste jisti, který typ očních čoček zvolit, doporučujeme navštívit nejbližšího očního specialistu, který vám s výběrem rád poradí.

Hledáte-li vhodné kontaktní čočky pro zimní sporty – určitě se o tom nezapomeňte zmínit a ptejte se na všechny možnosti, které čočky pro toto využití poskytují.

 

Proč čistit oční čočky

Péče o oční čočky a jejich čištění je pro jejich nositele velmi důležitá – jen tak lze předejít problémům s jejich užíváním. Kontaktní čočky jsou totiž neustále vystavovány vnějšímu prostředí, které obsahuje prach a mikroorganismy. Proto je potřeba čočky po jejich vyjmutí z oka ošetřit dezinfekčním roztokem.

čočky

Ochrana oka

Oko s kontaktní čočkou, která je vystavena prachu a mikroorganismům při běžném denním nošení si vytváří své obranné mechanismy, jak se těmto patogenům v podobě bakterií, virů, hub, plísní a kvasinek bránit. Obranu poskytuje slzný film, což je tenká vrstva slz, která omývá přední plochu oka. Aplikace kontaktních čoček má na integritu slzného filmu neoddiskutovatelný vliv. Ten se totiž rozdělí na část, která omývá přední plochu kontaktní čočky a tu, která je mezi zadní plochou kontaktní čočky a povrchem rohovky. Může tak dojít ke zvýšení rizika zavedení infekce do oka. Těm, kdo kontaktní čočky používají je doporučován víceúčelový roztok, který čistí a dezinfikuje, ale má také zvlhčující účinky.

Jaké roztoky používat

Víceúčelové roztoky jsou mezi nositeli kontaktních čoček oblíbené, nicméně nemusí vyhovovat všem. Jedním z těch, které poskytují čočkám vynikající péči je roztok Biotrue, který o čočky pečuje, čistí je, odstraňuje proteiny, dezinfikuje a oplachuje. Představuje tak pokročilou péči o čočky, která byla inspirována fyziologií lidského oka a dobře slouží vše kteří jsou alergičtí či přecitlivělí na některou ze složek víceúčelových roztoků.

Pokud dáváte přednost peroxidovému systému čištění, nabízí se široká škála produktů. Nositelé čoček však musí být vždy před manipulací s tímto roztokem instruováni, jak mají správně postupovat.

biotrue-roztok

Jak postupovat

Speciální dezinfekční, hydratační či jiné čistící roztoky nelze ničím nahradit. V případě peroxidových roztoků je třeba postupovat obezřetně – a před použitím musíte podle pokynů roztok neutralizovat.

Důležitou součástí peroxidových roztoků jsou i speciální pouzdra, do kterých se oční čočky vkládají. Liší se od ostatních pouzder svým prodyšným uzávěrem (s dírkou). Během procesu neutralizace se totiž uvolňuje kyslík, který uniká dírkou v uzávěru. Pouzdra mají navíc košíčky, v nichž jsou čočky uloženy tak, aby dezinfekce proběhla rovnoměrně. Košíčky jsou barevně označeny, aby nedošlo k záměně čoček. Pod košíčky se nachází katalyzační disk, který spouští neutralizační proces. Jakmile vložíte čočky do roztoku, nastartuje se reakce bubláním.

Jak probíhá čištění

Čistící proces probíhá v několika fázích. Oplachováním se z čočky uvolní a odstraní usazeniny – tj. po vložení čoček do košíčků se z obou stran tyto opláchnou peroxidovým roztokem. Poté se do pouzdra až po rysku nalije roztok, připevní se katalyzační disk a pouzdro se uzavře. Nastartuje se tak problublávání, které mechanicky odstraní usazeniny. Celý proces čištění trvá cca 4 hodiny (u běžných peroxidových systémů však může proces trvat 6-8 hodin), poté zůstává v pouzdru voda. Před nasazením čoček se doporučuje je ještě opláchnout fyziologickým nebo víceúčelovým roztokem.

Pár tipů na závěr

  • Před jakoukoli manipulací s kontaktními čočkami si vždy pečlivě umyjte a osušte ruce
  • Vždy používejte čerstvé roztoky před datem expirace
  • Nikdy neoplachujte čočky vodou z vodovodu, protože může obsahovat nečistoty, které mohou kontaminovat nebo poškodit vaše čočky a může tak dojít k poškození oka či jeho infekci